高一新生参加军训须知

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高一新生参加军训须知

军训是一个锻炼意志体现个人品格的一个重要阶段，所以军训生活将给每位受训学员留下深刻印象。军训中可以了解同学和老师。同时军训很苦很累，更加要注意自己身体：

1、保持积极乐观的心态去迎接、接受军训。心理疲惫是导致身体疲劳的根本原因。

2、军训过程中，如觉身体不适或状态不佳，应及时向班主任或教官提出，一定要休息，不要硬撑；但休息不能离开场地，只能在场内指定的地点。

3、注意防暑降温。穿军训服、穿布鞋，休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。

4、严守纪律。按照要求完成训练，避免因动作不规范造成身体伤害，不顶撞教官。

5、学生自备饮用水,放入自备的包中。

6、注意饮食卫生和作息。军训体力消耗极大，早上一定要吃饱早餐，保证午休，午、晚餐要适当补充营养。

7、要有发扬互助、团体、拼搏精神，锻炼坚强意志，齐心协力，共同进步。

8、在军训期间，学生不得请假。各组组长每天军训结束后把表现好的队员名单(正气、守纪、公正)报给我，我再结合考察在每天晚上八点后在“董真奇博客”上公布名单，。

附：高一新生军训安全教育要点

1、认真学习《学生手册》，了解掌握各项规章制度，增强安全意识、纪律意识和集体观念，进一步规范日常行为，<莲 山~课件 >养成良好的行为习惯。

2、严格遵守学校考勤制度，有事请假（包括晚就寝）必须得到班主任同意和签字。

3、不隐瞒病史，能事前主动跟班主任讲。

4、注意财物安全，不带贵重物品到学校，平日携带现金不超过50元，多余的存入银行。

5、提高安全自护意识，每到一个新环境首先要关注安全因素。如入住寝室后要检查熟悉寝室环境和设施，如发现安全隐患，及时向宿管人员报告。

6、注意饮食安全，如发现学校小卖部和食堂食品有问题，及时向班主任或学校行政人员报告。

7、注意个人卫生。如有发热、咽痛等症状，及时到医务室检查。

8、军训期间注意事项：

（1）针对夏季天气炎热的现象，自己需要采取些必要措施防止酷暑，比如每天带上饮用水（训练场地有茶水供应），包中自带一小瓶十滴水、红花油一瓶等。（注意：要及时补充水分，但不要拼命喝白开水，当心水质性中毒）

（2）适当涂点防晒霜。袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。

（3）军训后体力消耗很大，大家要注意补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。晚上睡觉的时候用泡杯热奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。同时要多注意休息，中午要午睡。

（4）每天早起吃好早餐，特别是一些低血糖的人，一定要吃，不然就很可能晕倒。

（5）军训结束后要稍作休息再去洗澡，否则容易引起感冒。

（6）在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，及时向教官或班主任报告。

（7）军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。

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